如何简单的缓解肩周炎

病情分析：
如果疼痛的不是特别严重，一般这样的情况减量的建议自我锻炼。

指导意见：
如果疼痛的比较严重可以考虑口服止痛片或者是考虑局部封闭的方法来治疗，但是仍然是以锻炼为主

病情分析：
这个可以做做针灸，按摩或者理疗，热敷都有效果的。平时要适当的活动，也不要不动，适当的锻炼

指导意见：
可以敷点膏药，活血化瘀的，都有效果。要保证均衡的营养，多吃蔬菜水果，多喝白开水，适当的休息也要避免太劳累。

病情分析：
肩周炎的主要症状有，肩部出现红肿或者疼痛。功能也会受到一定的障碍

指导意见：
使用伤湿止痛膏，或者是局部进行按摩，或者烤电针灸，对缓解疼痛都是有帮助的

病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是，肩周炎引起的症状。

指导意见：
建议你可以热敷，按摩，外用骨痛贴膏，平时多活动肩膀，增加血液循环，可以减轻症状。加加油少干重活。