月经不调怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述，月经不调和平时生活方式有关系。

指导意见：
建议平时注意休息，不要熬夜，饮食搭配要合理，注意保暖，不要受凉，加强锻炼，增强机体免疫力。

病情分析：
你好，月经和你的心情紧张，焦虑，平时生活饮食不规律等是有很大的关系的，你需要先调理好自己的生活状态。

指导意见：
建议你可以去医院看看中医，让医生根据你的情况，给你开点汤药，通过中药，好好的调理一段时间，你的情况就会有所好转的，祝你好运。