心脑血管不好有先心病但肚子赘肉太多有没有适合心脑血

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，有心脑血管不好的情况，不宜做剧烈运动。

指导意见：
所以适合你锻炼的方法只能是散步。还有一种就是针对腹部做的一种按摩，手法要柔一些，因为你的体质原因不能过于激烈。

病情分析：
饮食不当暴饮暴食，活动量小或者是作息不规律都会导致肥胖出现。

指导意见：
少吃多运动是减肥的最好办法。多吃粗纤维的食物，低油低盐饮食，少吃甜食，这样可以减轻负担

病情分析：
目前的这种情况主要是根据身体的健康状况，确定相对应的，锻炼方案，主要是形成一种规律的生活方式，不是每个人都完全一样，

指导意见：
所以可以根据情况选择适合的有氧运动，如每天一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，平时避免劳累熬夜，规律饮食，三餐定量，

病情分析：
你好，心脑血管病人应该在病情稳定后，再进行适量的运动，如果有不适的症状，要立即去医院检查。

指导意见：
运动要量力而行，最好和亲人朋友一起锻炼，循序渐进，做有氧运动，步行是比较安全有效的运动。