冬季和天气冷的时候手冰冷

病情分析：
平时四肢感觉冰凉，晚上睡眠不是很好，考虑还是有脾胃不和、肝肾阴虚的表现，建议可以多吃健脾和胃的食物，比如山药，薏米，芡实等，可以口服人参健脾丸、养血清脑颗粒等等。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，手冰凉，晚上失眠多梦，白天打哈欠犯困。

指导意见：
建议你可以吃点中药调理一下，放松心情，缓解生活和工作压力，不熬夜，少喝咖啡和浓茶。

病情分析：
根据你的描诉，考虑你末梢循环不好所致双手冰凉，晚上休息不好可以导致白天犯困。

指导意见：
建议你适当运动，累了就会犯困，困了就能睡着，不要熬夜，清淡饮食，胃炎不是什么大事，不必担心。

指导意见：
根据你的描述、考虑为、脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。

　　建议西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。