有啤酒肚，然后在学校也不怎么吃饭就吃零食

病情分析：
1、不吃宵夜，少吃零食。　2、一日三餐都要吃(七分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，多喝汤水，细嚼慢咽可以避免吃下过量的食物。

指导意见：
3、不要做剧烈运动(多散步、保龄球便可)。剧烈运动的越多，饥饿感会越大，饭量会越大，效果适得其反。4、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。油条，蛋糕，冰淇淋。5、不要喝啤酒，啤酒会增强食欲。“啤酒肚”，形象呀，可以尝试用碳酸饮料代替啤酒，或冰镇白开水替代来寻找炎炎夏日里那咱爽朗的口感。

病情分析：
根据你的描述，你有啤酒肚。你经常会把零食当主食。你这种情况对身体有害，

指导意见：
许多零食，都是油炸食品，含有过多的脂肪。也不会减肥，所以你要多吃水果蔬菜，少油腻，吃清淡食物。每天保证半小时的慢跑。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。零食里面都含有反式脂肪酸等不好物质，人体不易吸收故堆积。

指导意见：
建议你，戒掉零食，规律吃饭，多吃蔬菜和水果，不要吃油腻食物。适当运动。