2018-05-06 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:晚上失眠多梦,有一点动静就睡不着,早上起来全身发烫,头晕,口干舌燥,最近熬夜比较多,想早睡可是睡不着,流过两次鼻血。
满意答案
病情分析:
通过你的描述,如果经常会出现这种情况,考虑是由于平时长时间睡眠不足或上火等原因引起的,一定要调整好饮食,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,避免吃容易上火的食物,要调整好作息时间,保证充足睡眠,不能经常熬夜,出现失眠症状,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。