身上湿气重，怎么办？每天贪睡

指导意见：
你好，你的描述已经看，属于很明显的身体的代谢异常，建议应该注意饮食的清淡，适当增加运动，使用点中成药健脾祛湿补气进行改善症状治疗的。

病情分析：
你好这位朋友，脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。

指导意见：
你好，这个可以吃点中成药配合食疗治疗的，这个情况可以服用参苓白术散，另外配合红豆和薏米熬粥服用就可以缓解这个症状的。不要担心的。

病情分析：
您好，结合您所描述的情况，建议平常避免久居湿地，淋雨等，可以服用中药芡实，白术，山药，薏苡仁等，也可以食疗煲汤，帮助运化水湿。