经常便秘，差不多有一年左右了

病情分析：
青年女性，便秘，好多人过来咨询。一是饮食上注意，清淡饮食，多吃水果，吃些含纤维比较多的食品，比如香蕉。第二锻炼。第三经常腹部按摩。

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况。天天都便秘，考虑可能是饮食结构问题。

指导意见：
你好，治疗便秘，除了运动和喝水以外，还要多吃水果和蔬菜多吃高纤维的食物。

病情分析：
你好，出现像你描述的这种状况，感觉你患的可能还是肠功能紊乱之类的疾病。

指导意见：
所以建议你注意腹部保暖，避免受凉，忌食辛辣刺激食物，然后吃点整肠生药片慢慢就会好的。

病情分析：
您好，根据您的描述您每天进食量少，每天的运动量大，消耗多，这样不能供给人体需要，胃肠蠕动减慢还是会造成便秘。

指导意见：
建议您每天服用益生菌粉或者喝含有益生菌的奶制品，促进胃肠蠕动，促进消化。