我今年四十六，最近晚上睡觉腿平凡的抽筋

病情分析：
你好，晚上腿抽筋原因很多，如剧烈运动，过分疲劳，受凉，缺钙缺镁等微量元素，

指导意见：
可以热水泡脚，足底按摩促进血液循环经络通畅，注意局部保暖，饮食均衡多样化。

病情分析：
你好！如果你最近经常的出现腿部抽筋。考虑主要是由于缺钙而引起的。在人体缺钙后容易出现肌肉痉挛。

指导意见：
建议你可以口服维生素ad胶丸。葡萄糖酸钙口服液行治疗。平时在饮食上可以多吃些豆之类的食物，多喝些鲜牛奶。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，可能由于缺钙所引起。但晚上睡觉没盖好被子，或者吹电风扇，小腿肌肉受寒冷刺激也会导致抽筋。最后，睡眠姿势不好也会导致抽筋，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

指导意见：
可能由于缺钙所引起。但晚上睡觉没盖好被子，或者吹电风扇，小腿肌肉受寒冷刺激也会导致抽筋。最后，睡眠姿势不好也会导致抽筋，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。