2018-05-10 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:差不多每天做梦,伴随说梦话,是什么原因导致呢,怎么去减少这种现象呢?
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病情分析:
做梦是正常的生理现象,而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现,多半由于精神紧张、思虑过度,忧心苦恼,心事重重等引起。
对于失眠现象,首先不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。
白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚,不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
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病情分析:
多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片,解郁安神颗粒,安神补心片,脑心舒口服液,安神补脑液等治疗。
病情分析:
你好,你所描述的情况属于睡眠质量不佳的表现,极易导致精力下降
指导意见:
建议生活规律,合理安排学习及休息时间,可以睡前服用艾司唑仑进行治疗,症状多可以改善