2018-05-12 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:小腿太粗希望医生你能帮帮我谢谢
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病情分析:
您好,根据你描述情况想瘦腿,可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗。建议如慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.可以跳绳跑步,您还可以从网上下载健身操跟着做,减肥是很有效的。建议不要做长跑之类的耐力型的运动了,更加不要做力量型的,可以做一些柔韧性的运动,比如瑜伽。
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病情分析:
你好,小腿粗可能是因为运动长的肌肉,也可能自身体型问题造成的。
指导意见:
此种情况建议做一下牵拉小腿的运动,可以适当的做瑜伽,另外就是可以选择按摩改善,坚持按摩效果还是不错的。以及每天热水泡腿。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。小腿太粗,跟个人的体型及胖瘦是有关系的。
指导意见:
建议平时生活要有规律,按时休息,保证充足的睡眠,要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,避免高油高脂高热量的食物,加强锻炼,健康减肥。
病情分析:
您好,请问除了小腿粗壮之外,整体有没有偏胖的表现。
指导意见:
如果整体偏胖,可以通过调整饮食结构,通过合理饮食来控制体重,多食用一些优质蛋白类食物和含纤维素丰富的蔬菜。