前一个月打篮球脚跟筋伤了

病情分析：
根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑应该首先在平时注意休息，避免过度活动劳累，局部热敷或者按摩理疗推拿等方法处理，实在不行只能是手术松解术～～估计应该需要至少需要三个月以上的时间才能差不多

病情分析：
局部筋伤，导致软组织损伤，刺激局部的神经，出现的不舒服。

指导意见：
平时注意休息，不要劳累，可以多进行局部热敷和按摩调理，可以使用三七伤药片活血化瘀。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，这种情况属于踝关节软组织扭伤，伤后恢复时间比较长，大多数需要一个月到三个月左右。

指导意见：
建议你每天晚上坚持温水泡脚半小时，改善循环，局部外敷云南白药膏活血止痛治疗。