最近晚上睡不著覺越想睡越睡不著眼睛痛脹黑眼圈嚴重

病情分析：
您好，向您这种情况，一定要按时睡觉，睡觉前不要饮酒喝茶咖啡的，不要剧烈运动，不要激动兴奋保持环境安静的状态。不要过度眼疲劳。

病情分析：
您好白天多进行运动锻炼另外需要，平时也是多注意喝牛奶，和进行泡脚才可以的。

指导意见：
同时熬夜皮肤质量非常差，而主要肝脏排毒没有规定时间，进行正常的新陈代谢这样的。

病情分析：
你好，晚上睡觉睡不着是植物神经功能紊乱，可以口服调节神经的药物。谷维素片，安神补脑液。需要注意平时的生活饮食习惯。

指导意见：
少吃辛辣的，少吃刺激性的食物，保持心情舒畅，不要有思想压力。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。告诉你一个小方法，晚上十点钟左右休息，躺到床上，闭上眼睛。反复数一二，其他的什么也不要想，同时想着一二的形状，一般坚持20分钟左右都可以。