减肥的时候可不可以吃苹果和鸡蛋

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

指导意见：
减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物

病情分析：
你好，很高兴为你解答，减肥时能不能吃苹果和鸡蛋。

指导意见：
建议：你好，最好的减肥方法就是运动加节食，每天一定的运动量，饮食清淡，吃饭七八分饱，长期坚持一定能达到减肥效果，苹果和鸡蛋是可以吃的，鸡蛋每天不能超过2个。

病情分析：
你好减肥的时候是可以吃苹果和鸡蛋的，一般来说水果相比较与主食对减肥来说都是比较好的，比如早餐吃一个鸡蛋或者喝一包奶就是很好的减肥餐。