按摩完再跑步和跑完步再按摩哪个瘦脸效果更好

病情分析：
你好，要减肥瘦脸的话，跑步和按摩都是比较有效的。另外还要注意健康的饮食控制来减肥。多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，少吃白米白面，不要吃甜品，和高碳酸饮料，少吃高脂肪食物。希望我的回答对你有帮助。

病情分析：
你好，跑完步再按摩瘦脸效果更好一些，跑步配合按摩会使瘦脸效果更显著的。

指导意见：
建议您制定详细的计划，跑步配合按摩瘦脸效果会更显著一下，但是必须坚持，短时间内可能不会看到效果的。

病情分析：
你好，根据你叙述的这种情况来看，饮食上也需要进行控制。

指导意见：
建议:这种情况每一餐，不要吃得过饱，多吃新鲜蔬菜和水果，跑步运动后进行按摩，充分燃烧脂肪。