摔了一跤双手向前趴下的

病情分析：
你好，这个情况根据症状表现考虑是局部出血形成的淤血或者是局部肌肉的拉伤导致的。

指导意见：
这个情况建议可以积极对症治疗，可以用云南白药或者花红止痛酊等外用，如果三到五天无效建议去医院复查拍片看看。

病情分析：
你好！根据你所描述情况，应该是创伤性的肩周炎引起的疼痛。

指导意见：
我建议你到医院康复科进行康复理疗治疗，如中频，电针艾灸，红外线治疗，外用膏药。