中指有一个关节弯不到好多

病情分析：
你好，根据你的描述考虑像你这样的情况需要用力去伸屈关节的锻炼，不能怕疼，这样才能防止粘连。

指导意见：
建议你要还要注意饮食上多补充富含维生素及营养食物，忌辛辣刺激性食物，锻炼要循序渐进，不可心急，坚持每天锻炼。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你应该坚持每天帮助关节做内收，外展的动作，关节慢慢活动自如。

指导意见：
建议你必须坚持每天帮助关节做内收，外展的活动，开始特别痛苦，但也得坚持，开始活动次数要由少到多，漫漫来。