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医生，!我大概一天需要喝多少L水

2018-05-21 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：医生，您好!我大概一天需要喝多少L水，还有怎么调节好内分泌，晚上几点睡最好呢？

满意答案

病情分析：
现在有什么不适的症状吗，这个年龄应该不用刻意调节什么吧

指导意见：
平时一般要上午喝两杯，下午喝两杯，睡前尽量少喝水，这样就可以。不要太晚睡觉，尽量十一点之前进入深睡眠，

投诉 2018-05-21 18:15

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所说的情况来看，你想咨询一下大概一天需要喝多少水？应该怎样调节内分泌？晚上几点睡觉最好？

指导意见：
这种情况应该考虑每天保持喝8杯水，对身体健康有一定的好处。建议你劳逸结合，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

投诉 2018-05-21 18:17

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