失眠有近一年时间，晚上10：30睡觉

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有长期失眠的情况

指导意见：
我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治，确诊长期失眠后建议应用养血清脑颗粒和舒乐安定片进行治疗。

病情分析：
你好，根据您的叙述，现在经常睡眠质量不高，血压稍微有些偏高，心率不快。

指导意见：
建议您生活习惯要规律，少烟酒压力不要过大，血压偏高感觉不舒服，可以适当用点降压药。调理睡眠可以口服安神补脑液或者谷维素。

病情分析：
你好，您的问题已收到，很高兴为您解答，根据您的描述，失眠症状可通过睡前饮用，纯奶等改善，建议继续饮用。

指导意见：
失眠是多种原因造成的，与近期工作压力等有关，纯奶可以改善人体睡眠质量，可继续饮用，如效果不理想，可服用安神补脑液，等药物来辅助睡眠。血压138的88还是可以的。如心率总是过快，可行，心电图检查，必要时给予，美托洛尔缓释片等药物控制心率治疗。