失眠多梦应该怎么办，最近这段时间总是失眠

病情分析：
你好，根据你的情况，失眠多梦多由精神紧张，思虑过度，休息不好引起的，你可以保持心情舒畅，晚上禁止看影响情绪的电影或者电视剧，先观察看看

指导意见：
注意休息，加强营养，避免劳累，保持皮肤的清洁，平时多吃水果蔬菜，忌吃辛辣刺激性食物，晚饭后适量运动，用温水泡脚，以利于睡眠，如果没有明显的改善，可以在医生的指导下药物治疗

病情分析：
你好，这种情况考虑是神经衰弱的可能性，需要来医院看一下

指导意见：
建议您可以喝一些太太静心口服液，注意这段时间睡前喝杯牛奶有助于睡眠，也可以来医院采取中药治疗

病情分析：
你好，像你这种情况的话，有可能是属于疲劳过度导致的，像这种情况可以做一些中医的针灸推拿治疗。

指导意见：
一般像你这种情况，平时一定要注意多运动，多活动，少吃辛辣热气的东西，以清淡饮食为主，一定要注意多喝点水