得了腰椎骨质增生要注意哪些

病情分析：
骨质疏松的情况。骨质增生的情况，是一个常见病和多发病。这还有一低钙？这一定要注重补充钙质。同时补充维生素d，从数据调用就可以了。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。骨质增生病因主要是关节软骨的退行性病变，平时要坚持活动锻炼，比如说慢跑，游泳，都是很好的锻炼方法，避免弯腰负重。

病情分析：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下这样对腰部不太好。加强腰背部的保护。

　　3、白天腰部戴一个腰围（护腰带如腰痛治疗带），有利了腰椎的恢复和治疗。

　　4、不要做弯腰又用力的动作

指导意见：
5.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息。

6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物

7、避免长期剧烈运动。