我一米六五体重103斤平时一天摄入900卡路里左右
2018-05-24 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我一米六五体重103斤平时一天摄入900卡路里左右(吃得都很健康无油鸡胸肉全麦面包鸡蛋之类的)每天运动30分钟周末会慢跑4公里做30分钟的无氧运动一个月大概能瘦到多少斤
满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，因为每个人的体质不一样，新陈代谢快慢也不太一样，所以具体能瘦多少斤不好判断。你这种减肥方式是比较健康。建议平时每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐。
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