2018-05-24 4人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:11岁,84斤怎么廋到70多斤,差不多1.5米左右,肚子怎么小下来
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病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,你现在年纪太小,还处于生长发育时期,并不建议减肥,多运动即可,多吃蔬菜水果,希望我的回答能帮助你
其他答案 (3)
病情分析:
11岁的孩子身高如果有150厘米,体重84斤不是超重的,可以通过仰卧起坐或者是平板支撑,让腹部中段发力,能够起到减肚子的效果。
病情分析:
亲爱的病友你好,根据你提供的资料。已经明确是身体健康。不必担心。
指导意见:
我的建议是,1你的体重在正常范围内。不必担心。2站立时收腹提臀挺胸。3劳逸结合适当锻炼身体增强体质。4规律饮食生活健康就好。
病情分析:
你的年龄小,正是生长发育的时候,并不适合减肥,可以制定科学减肥计划,包括:饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
指导意见:
科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。