经常早上只吃一个小苹果差不多60卡中午生吃一个小番
2018-05-24 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：经常早上只吃一个小苹果差不多60卡中午生吃一个小番茄一些圆生菜和洋葱再吃一点清炒的西兰花木耳还有炒的青椒和杏鲍菇有时候还有一点胡萝卜再吃一点凉拌的芹菜或者黄瓜每天控制热量在300卡以内每天还都有不同程度的运动晚上什么都不吃
现在即使外面人都换短袖我穿长袖还手脚冰凉浑身没劲上次跑完8km头晕眼花是不是贫血低血糖了
我想问问我长时间这样减肥会不会使身体严重缺乏营养和热量而且长时间不吃主食不吃肉不吃鸡蛋会不会胃只能吸收蔬菜和水果了然后怎么也吃不胖了
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满意答案
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- 宋国勤 医师
- 旺苍县中医医院
病情分析：
你好！根据你的情况在减肥，以节食为主，全身乏力考虑低血糖或者电解质缺乏。
指导意见：
建议减肥以减少主食为主，早餐二两、中餐二两，晚餐一两，不能纯粹不吃，以运动为主，忌药物减肥。
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追问 2018-05-24 20:43
2018-05-25患者追问
那我现在低血糖贫血是不是偶尔吃几次丰盛的不会发胖只会增加营养啊因为身体太缺乏了
2018-05-25医生回复：
是的，高蛋白饮食。
2018-05-25患者追问
高热量也可以吃么不会发胖吗
2018-05-25医生回复：
高蛋白与高热量不一样
其他答案 (1)
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- 王秀丽 护师
- 咨询：11106人
病情分析：
你好，我们所说的关注嘴迈开腿，不是让你什么也不吃，是均衡饮食不暴饮暴食
指导意见：
运动也是适当运动，坚持运动，你这样下去除了把身体整不健康了，不会有其他收获，营养不良和低血糖是一定有的，所以要健康方式减肥
投诉
2018-05-24 20:45
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