白发可有秘方？除了饮食调吃黑色五谷

病情分析：
你好，白发的原因有很多种，每个人的身体情况都不相同，最好根据自身情况针对性治疗。

指导意见：
注意合理休息，充足睡眠，保持积极乐观的情绪，避免精神刺激，均衡营养，尤其是补充维生素。

病情分析：
你好，从你的描述来看，有白发了，大多与遗传有关，也有些与后天营养基因变异有关。

指导意见：
在这样的情况下，可以吃些黑芝麻，黑小豆等来改善，也可用乌精颗粒，七宝美髯丹等来调理的。