白癜风患者放松心情的方法

病情分析：
你好，白癜风患者可以听音乐放松。首先做伍德灯检查、皮肤CT检查，明确诊断。.白癜风和自身免疫有关，精神压力、外伤可以诱发白癜风。..如果诊断白癜风。口服白灵片、复方甘草酸苷片。面部外擦他克莫司乳膏。颈部外擦白灵酊

病情分析：
按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定的方向旋转，不要漫无目的地揉搓。做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

病情分析：
放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。做5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。