2018-05-26 9人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:今年17岁身体才96斤很瘦,请问怎样可以发胖,三餐之后晚上9点可以煮牛奶放入燕麦片吸收吗!
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病情分析:
建议晚上9点以后尽量少吃以免引起胃肠道功能紊乱的情况!出现干吃不胖多考虑是脾胃虚弱,可以适当的服用调理脾胃以及健胃消食片药物进行缓解症状,平时饮食上多吃一些蛋白质高有营养的食物。
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病情分析:
你好,建议多注意休息,不要熬夜,避免压力过大或者焦虑,饮食多样化,很必要增加鱼肉蛋奶的摄入,有利于营养均衡摄入,也可以少食多餐,每日吃四顿,作息有规律,希望对你有帮助。
病情分析:
你好,除了遗传因素外,身材消瘦的人多数胃肠功能较弱,要增肥,应以高蛋白、高热量、易消化饮食为主,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,除正常的用餐外,可以适当的吃些零食。
病情分析:
您好:通过你叙述的症状,身体消瘦的原因,一是考虑饮食不当。二是与遗传因素有关系,胖瘦并不重要,关键是否健康?
指导意见:
建议:最好是到医院的消化内科看看,如果是没有异常,可以考虑适当加强营养,每天保证二个鸡蛋,一杯牛奶,中餐要保证有肉制品、鱼等,经常喝点鸡汤、鱼汤、羊肉汤,不要偏食,水果和蔬菜都要吃,晚上可以喝牛奶,不要加燕麦,可以吃一个蒸鸡蛋。
病情分析:
你好,身体瘦,跟个人的体质不好。遗传因素有很大的关系。
指导意见:
这种情况下呢,如果特别瘦的话,可以增强锻炼。增强锻炼的有助于增强食欲,增加体重。晚上是可以喝牛奶燕麦。
每天在家做俯卧撑蛙跳可以吗
要是可以的,尽量的还是要以无氧运动为主。平时注意饮食的摄入。