下楼梯脚裸歪了下，拍片子大夫说骨头没问题

病情分析：
考虑是局部的韧带损伤，建议口服血府逐淤胶囊配合热敷，按摩，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的负重行走，尽量抬高患肢以利静脉回流，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

指导意见：
根据你的叙述这是踝关节扭伤造成的踝关节韧带损伤，这种情况需要去医院做一下踝关节核磁共振检查可以确诊，假如有韧带损伤需要石膏固定处理可以有效缓解症状，外用可以用云南白药气雾剂处理可以有效缓解症状

指导意见：
那么这种情况的话，是需要排除一些其他的一些风湿性关节炎，类风湿性关节炎，还需要排除一些其他的一些这种关节的病变的，明确具体的诊断的

病情分析：
根据的描述和提供的相关信息看，目前对你的情况和要求大致了解

指导意见：
像你这种情况，应到医院做了检查，拍片没有明显异常，建议您可以考虑遵医嘱，建议多休息，用些消肿止疼的药。