经常减肥常年锻炼的人是不是比一般的人不容易发胖啊我
2018-05-27 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：经常减肥常年锻炼的人是不是比一般的人不容易发胖啊我跑步有一年多了瘦了50多斤现在饮食比较清淡但有时候会放纵几次会立刻变胖吗
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下！少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果也有利于身体健康建议坚持住，建议平时饮食尽量保持清淡易消化。
其他答案 (2)
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- 周利军 副主任医师
- 国药同煤三医院
病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述只要不是经常暴饮暴食。那么是没关系的，平时注意严格控制饮食，加强锻炼。多做有氧运动。
那我想问问会不会瘦到一个非常瘦的体重就不太容易再发胖了而且长期只吃蔬菜水果减肥会不会胃的吸收能力就弱了
当然也不能长期清淡饮食，只不过不要经常高脂饮食就好。受到一定程度，体重还是会增加的，只不过是肌肉体重，而不是脂肪。所以您正常饮食就好，不要暴饮暴食。锻炼需要长期坚持
那得了厌食症以后长时间体重越来越轻再吃胖是不是就不容易了
那肯定，那样不利于健康。所以现在正常饮食，加强锻炼。
那长时间低热量饮食是不是再想吃胖就不是很容易了
可以这么说，建议您不必担心，偶尔吃根本没事
好的非常感谢您的耐心解答
不客气的，一定要坚持
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- 方李婵 主治医师
- 咨询：28860人
病情分析：
这个情况也就是油多的原因，需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难
指导意见：
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。
我就是经常锻炼的现在已经非常瘦了想问问会不会瘦到一个特别轻的体重再长胖就不容易了
这个不会的，到后来就是增强体质的，不会一位的瘦下来的，放心吧。
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