请问做什么运动可以瘦屁股和大腿

病情分析：
你好！有效的瘦腿运动是行走、骑自行车、跳绳、爬楼梯。

指导意见：
要注意饮食和生活规律，不要过饱过饥，少吃高脂肪、高蛋白等油腻的食物，避免久坐。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况是因为需要减肥，你现在十六岁正处于学生时期尽量要注意饮食的均衡。

指导意见：
建议：如果你食量不大的话，不建议控制饮食，可以通过每天跑步以及俯卧撑等体育锻炼来达到效果。

病情分析：
您好，根据您的情况描述。你现在正是身心发展的重要时期。不建议您盲目减肥

指导意见：
根据您的情况，建议您保持心情舒畅，规律生活，均衡饮食，适量运动。不要吃辛辣油腻刺激性食物。保证你身心健康发展。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，你目前多高，体重要多少，平时的饮食怎么样。

指导意见：
根据目前的情况来看，你平时多吃点水果蔬菜，适当锻炼一下，希望我的建议能帮助到您，祝生活愉快。