自觉懒无力、精神不振

病情分析：
你好，根据您所叙述的情况。自己感觉懒无力。脑子反应迟钝。精神不振。自我评价下降，没有自信心。初步考虑为心理问题。

指导意见：
建议你平常要树立良好的自信心。要保持乐观积极向上的心态。积极参加集体活动和公益活动。注意饮食，加强营养。注意锻炼身体。提高自身免疫力。

病情分析：
你好，这种情况有可能会存在抑郁的情况。和长期紧张，焦虑，劳累压力大，神经衰弱等等因素也有关系，您需要自己尽量放松心情，避免紧张焦虑，可以考虑配合使用一些安神的药物，再配合一些梳理肝气的。建议可以使用脑心舒口服液，配合疏肝解郁胶囊来调节看看，如果效果不理想的话，需要去医院心理精神科面诊。