2018-05-30 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:怎样才能早晨不犯困啊每天2点左右睡觉八点多起床可是起床没多久上班会犯困
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病情分析:
你好,你这个年纪的话,正好是需要一个多睡眠的一个年纪,每天起码需要八个小时到九个小时的时间,这样你才不会犯困
指导意见:
最好是11点之前就要睡觉,然后呢七八点钟起床,这时候呢,每天保证8到9个小时的睡眠,这样才能好,你不睡觉肯定是不行的,不要再熬夜了,