失眠昨天到现在都没有睡

病情分析：
你描述的症状尽量不要吃这些东西的，避免影响身体健康。

指导意见：
建议你平时要多运动，多晒太阳，多参加室外活动，保持心情愉快，睡前不能喝酒，咖啡，等刺激性的食物。

病情分析：
你好，像你这种情况，我建议你不要吃这种药。你这么年轻？

指导意见：
吃这种药的副作用，很可能就是造成你失眠的直接原因。请问你身体怎么不舒服呀。

病情分析：
你好结合具体情况，有引起失眠原因很多，情绪低落压力偏大精神状态变都会影响形成失眠

指导意见：
建议这样情况，偶尔情况形成引起失眠还需要多注意，不可随便乱用药物以免影响身体健康，还是从自身调理，改善心情状态加强身体锻炼，而且现在还处在青春发育期，还需要多注意，

病情分析：
褪黑素具有一定的安神，促进睡眠的作用。该产品属于保健食品，是不属于药品的。

指导意见：
意见建议：但是需要提醒你的是：这种保健食品是不能超剂量服用的，以免由于剂量增大，诱发不良反应的发生。