今年19岁从2016年就发现自己有几根白头发

病情分析：
你好，根据你的描述，出现白头发考虑是和遗传，压力有关。

指导意见：
建议这种情况，降低自己的生活压力，饮食上注意多吃黑米，黑豆，黑芝麻类。

病情分析：
综上所述，这种情况下考虑可能是机体缺乏某种微量元素引起的。

指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，多食新鲜的蔬菜和水果，多食用坚果类食物增加发质营养，比如，黑芝麻、黑豆和黑米，核桃仁等，规律生活，避免熬夜，保持心情愉快，减轻压力，观察看看。祝您健康！