2018-06-02 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我十五岁,一米六五,想长高,每天早上喝牛奶吃两个煎蛋,晚上睡前再喝一杯牛奶,每天做适量跑步和跳跃运动,有用吗
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病情分析:
你好,根据你描述的情况。男15岁,身高165,建议你到医院儿科做一下骨骺线还X光片检查。看一下骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨胳已经定型,基本在不能增高。建议你平常坚持锻炼和饮食调理。每天早起慢跑半小时,做跳高,跳绳,那个打篮球,排球,羽毛球,引体向上,仰卧起坐等运动。平时多吃富含蛋白质高的食物,如,牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,牛肉,虾等。坚持锻炼和饮食调理,你的身体一定还会长高的。
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病情分析:
你好,这种情况下呢,在于营养上的事绝对是足够的。能够为你长高提供足够的钙质。
指导意见:
身高呢,往往跟个人的体质以及遗传因素有很大的关系。平时呢,只要补充足够的营养。多注意运动。这样呢就可以保证长高所需要的营养需求。
病情分析:
建议还是需要加强营养,特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富是食物。
指导意见:
可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片,但是钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理运动就可以的