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健身房抗阻训练时一侧手臂憋涨什么情况

2018-06-04 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：健身房抗阻训练时一侧手臂憋涨什么情况？是不是训练量太大了，伙着动作不规范，训练20分钟就开始了

满意答案

病情分析：
回复，上，我先根据你提供的情况，初步考虑是由运动量太大，或者是不规范造成的。

指导意见：
建议，首先根据你提供的情况，建议密切观察表情变化。暂时先避免运动减少活动，可以外用一些舒筋活血消肿止痛的药。

投诉 2018-06-04 19:56

其他答案 (1)

病情分析：
根据您的情况描述，健身房抗阻训练时一侧手臂憋涨，一般考虑是用力过大导致的软组织受损导致。

指导意见：
建议您减轻训练的力量，可以外用膏药贴敷患处缓解下，注意日常饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，对抗前做足热身准备。

投诉 2018-06-04 19:56

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