如何治疗失眠？我失眠已经有一段时间了

病情分析：
失眠有生理因素和心理因素，建议去医院检查，看看是不是生理方面有问题，如果需要，请根据医生的诊断结果服药治疗，但失眠更多是心理因素导致的，建议去找一位心理咨询师帮你做睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量，你也可以服用纽崔莱的改善睡眠片，能够非常有效的提高睡眠质量。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，年轻的失眠患者多于生活紧张、压力等有关系。

指导意见：
建议您平时多放松压力，注意作息时间。每晚最好在十点之前休息，睡前不要喝咖啡，茶水。