我的腿长时间很冷，睡眠不好

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，这种症状考虑是肾阳虚的可能。

指导意见：
建议：根据上述分析，一般可以服用金匮肾气丸治疗，平时多吃高蛋白的食物，多吃黑豆、羊肉、牛肉等等，平时多运动锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，根据你的描述可能是与精神神经及心理方面的原因很大关系

指导意见：
建议，你去正规医院做一些相关的检查，根据检查的情况在治疗，同时你应该放松心情不要有压力

病情分析：
你好！根据你描述的情况，这就是气血不足的表现，微循环不好造成的。

指导意见：
由于气虚血虚造成的血液运行不畅，血液量不足，就必须补气补血。平时应注意多吃性质温热，具有温暖脾阳作用的食物。注意加强锻炼，增强免疫力，睡前用热水泡脚