2018-06-07 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:您好,我身高168cm体重78Kg,想通过跑步减肥,会不会长肌肉?很担心怕跑的一身肌肉。
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病情分析: 跑步是很好的运动减肥方法,每天坚持跑步半小时以上才会有效果,女生雄性激素分泌比较少,跑步肌肉的生长速度远没有脂肪的消耗速度快,跑步前后注意拉伸,不会长肌肉。
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