2018-06-07 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:失眠多梦,晚上睡不着,白天没精神,感觉心情不怎么好,有时候睡觉还会流口水
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病情分析:
失眠一般也是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先从生物上来说,就是多运动或活动,多吃些有助于睡眠的食物。第二心理方面,就是调节好自己的情绪,减少焦虑,如深呼吸放松,渐进式肌肉放松,想象放松,正念等。第三,就是尽可能养成好的规律的睡眠习惯,找到安静的睡眠环境。
其他答案 (1)
病情分析:
从你问题的描述中看,你的主要症状是失眠,你是因为心情不好出现的失眠,还是因为失眠造成了心情不好,因为失眠的原因多种多样,所以要具体根据原因进行治疗。