肥胖患者备孕中，如何减肥？

病情分析：
据上所述，多见于机体个别发育差异会出现如上反应不适表现。

指导意见：
生活中注意休息避免劳累，饮食清淡避免高脂高热量食物，适当运动，希望对你有帮助。

病情分析：
备孕期也是一个比较关键的时期，减肥只能通过运动以及适当节食来实现

指导意见：
适当节食并不是过度的节食，也要休息保证营养供应，备孕期间适当服用叶酸。

病情分析：
肥胖的换着备孕中，建议你最好通过合理饮食和锻炼的方式进行减肥，在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，禁食高脂肪，高热量的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外运动，每天锻炼时间在半小时到一小时左右，减掉多余的脂肪，塑造完美身材，让你的身心更健康！

病情分析：
关于肥胖备孕的问题回答如下？
饮食疗法：
少吃零食，饮食中补充足够优质蛋白质，增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入，保证维生素和矿物质的吸收，减少动物性和精细加工食物的量；饭后不要马上坐下来，可以散步半小时，晚8点之后不要进食。 运动疗法： 建议采用有氧运动，运动强度以中等强度最为适宜，低强度运动达不到治疗效果。每次运动时间至少30 分钟，每周运动3～5次。
行为疗法： 研究发现，因为月经失调、不孕等使肥胖患者对自己的生育能力感到质疑、抑郁、焦虑、自卑，甚至自暴自弃，暴饮暴食、不愿运动。此时，在心理医师的指导、家属的帮助和监督下，使患者逐步自觉地改掉不良的生活习惯的行为治疗显得尤为重要。