我之前有过度的手淫，现在精力很不好

病情分析：
如果确实是因为手淫而导致的精力不好，只要不再手淫，基本上两三天时间就恢复正常了。

指导意见：
手淫引起的各项身体变化与真正的性生活是一样的。只是手淫易加上心理上的影响。尽力控制吧，内衣不要太紧。把注意力主要放在工作，学习，生活等有意义的事上。不要因为以前有过手淫就认定给自己带来了无法恢复的损害。

病情分析：
你好，那你的描述的情况，你是十八岁的，青年耐性。你一定要戒掉这个不良习惯，要坚持，要相信自己！

指导意见：
建议，你才是18青年男性，要好好学习文化知识，多些爱好，多些正能量的朋友，多出去玩玩，相信自己一定会戒掉这个不良习惯！

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你改掉手淫的坏习惯。贵在坚持。

指导意见：
建议你注意休息，注意饮食，多出去散散心，分散注意力，不要去想不该想的事情，建议你戒掉手淫的坏习惯，养成良好的生活习惯。