妇在怀孕前和怀孕时要注意补充哪些维生素？

病情分析：
你好，在一般的情况下，备孕期间和孕期都需要补充多种维生素，一般可以服用玛特纳。

指导意见：
你好，建议平时多吃蔬菜水果和高蛋白食物，孕前多运动锻炼，忌烟酒，怀孕后定期产检。

病情分析：
你所描述的问题是在怀孕前和怀孕时注意补充哪些维生素，希望得到帮助。

指导意见：
您好，孕前三个月怀孕后三个月要补充叶酸，防止胎儿神经管畸形，增加营养食品，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食清淡，戒烟酒，注意休息，保证充足睡眠，祝您健康。

病情分析：
你的问题回答如下：
钙片类：天然钙，林卡尔碱钙，叶酸等。备孕前和孕妇补钙都很重要，孕妈缺钙会导致骨质酥松，贫血，牙齿松动，四肢无力，腰酸背痛，小腿抽搐，妊娠期高血压等疾病。而胎儿缺钙会容易造成畸胎或者多种先天性疾病。备孕前开始服用林卡尔，天然钙等有效预防新生儿出生缺陷，如预防无脑儿和脊柱裂等。
维生素A：孕妇缺少维生素A同样会导致胎儿先天性缺陷，同时危害孕妇健康，维生素A是保持健康皮肤、视力、细胞生长以及再生所必需的。
含维生素A比较丰富的有肝脏、鸡蛋、绿豆、胡桃仁、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
维生素B1：孕妇缺乏维生素B1会疲倦、乏力、心率加速、小腿酸痛等，更会导致出现死胎。如多补充维生素B1会加快新陈代谢、有助消化、缓解疲劳、提高记忆力还能帮宝宝治脚气。
含维生素B1较多的食物有金针菇、荷兰豆、西兰花、草菇、竹笋、土豆、白蘑菇、芋头、绿豆芽、茼蒿、大白菜、菠菜等。
维生素C：孕妇缺乏维生素C身体会虚弱、贫血、身体有瘀、伤口难愈合、牙龈出血、皮肤粗糙、断发。而宝宝则会大脑发育不良，导致脑功能紊乱症现象。
孕妇应多补充维生素C，促进胶原合成、神经递质、固醇羟化、抗体形成、四氢叶酸形成、增加铁吸收。
含维生素C最丰富的就是橙子和橘子。其次是猕猴桃、草莓、苹果、桃、梨、大枣、木瓜、桂圆等，蔬菜类有西兰花、西红柿、叶菜、甘蓝、青椒等。