严重长期失眠如何调理

病情分析：
这个长期失眠有可能是属于心理的问题，也有可能是属于身体上的问题导致的。

指导意见：
首先一定要保持良好的心态，如果排除是心理问题，可以用茯神酸枣仁煲汤喝，配合多用热水泡脚。

病情分析：
你好很高兴为您解答，长期失眠会导致记忆力下降，气血不足，内分泌失调等

指导意见：
建议您睡前泡脚有助于睡眠质量，避免睡前剧烈运动，平时注意放松心情，可以口服安神补脑液