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想减肥，但是一直找不到什么很好的方法

2018-06-14 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：想减肥，但是一直找不到什么很好的方法，所以请求支援?，个人骨骼可能比较大

满意答案

病情分析：
你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。和骨骼大小没关系

投诉 2018-06-14 08:26

其他答案 (2)

指导意见：
你好，减肥最好的办法就是运动加上合理调整饮食，平时少吃油腻油炸等高热量饮食，每顿饭吃7分饱，每天运动两小时，慢慢就会瘦的，骨骼是没法改变的

投诉 2018-06-14 08:33

病情分析：
你好，根据你的情况分析，这种情况的话跟你骨骼大不大，主要是自己自身的体重。

指导意见：
一般看你身高体重比，还要进行些有氧运动，针对性的锻炼，控制饮食，改善个人的体重。

投诉 2018-06-14 08:34

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