2018-06-15 1人回答
性别:男年龄:40岁
健康咨询描述:我这几年腰一直不得劲,前段时间不小心还把腰闪了,本来想着过一段时间就会好,结果疼的不行,上医院检查是急性腰扭伤,另外还有腰肌劳损,腰椎曲度消失。医生让回家休息,现在我扭伤好了,但是腰椎曲度怎么恢复?朋友有一套自然曲度颈腰椎治疗仪,说是把治疗腰椎的给我用,能恢复腰椎曲度,请问能恢复吗?
想得到怎样的帮助:能恢复腰椎曲度吗?
满意答案
病情分析:
这个还是要通过自己腰背肌功能锻炼恢复比较好
平卧位,以两个脚后跟,肘关节,头顶为支点用力,把腰和屁股抬起来。这样算一个,每组5-30个,每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会,从5-30秒。循序渐进的锻炼