2018-06-15 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:黑夜、鬼神恐惧症,总觉的害怕不敢一个人睡,有东西猛的一响吓得一惊一跳
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指导意见: 可能是从小家人总是吓唬你,使你对黑夜产生了恐惧焦虑心理。希望你放松心情,学会调试自己的情绪,经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,注意劳逸结合。睡觉前看看书,听一些舒缓的音乐,放松身心愉悦心情,缓解心理压力有助于缓解睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。使用系统脱敏疗法进行治疗。
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