我下了一个台阶没注意

病情分析：
扭伤以后主要是韧带损伤，如果扭伤以后还能够正常的站立或行走，一般骨骼是没有骨折的。但是要马上休息制动，冰敷缓解疼痛，喷云南白药喷雾剂。避免二次损伤。

病情分析：
你好，根据你的描述，首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤，所以建议你到医院去拍片，明确是否骨折。

指导意见：
建议：如果只是软组织受伤，扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。如果是骨折的话，建议在医生的帮助下正确处理。

病情分析：
你好，你所描述，足部外伤后，脚踝疼痛，没有肿胀，考虑为肌肉或肌腱拉伤导致。

指导意见：
不影响走路，没有肿胀，骨折的几率不是很大，但最好去医院做一下足部X光片的检查，方可确诊

病情分析：
你好，根据你的症状描述，无法判断是否有骨折的情况存在，最好及时去医院就诊做X线检查确诊一下。如有骨折，可以打石膏固定后静养。

指导意见：
如果没有骨折，可以先用冰袋冷敷，减少出血肿胀，适当固定脚踝部，避免活动。一天后可以热敷促进恢复。适量服用一些活血化瘀的药物。