两年前熬夜睡眠不足6小时白天没有补觉整天没精神后来

2018-06-16 6人回答

性别:男年龄:18岁

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刘洪星 医师
咨询:430人
投诉 追问 2018-06-17 08:55
2018-06-19患者追问

两年了如果睡眠调理好了能恢复吗现在重要的是入睡困难

2018-06-19医生回复:

晚上睡觉前喝杯牛奶,这个也可以起到助眠的作用。生活规律了,慢慢的就好了。

2018-06-19患者追问

两年了恢复的慢和手机有关系吗我基本一天最少玩10多个小时手机

2018-06-19医生回复:

手机别再玩那么长时间了,这个影响睡眠的。

2018-06-19患者追问

是不是关键还是我玩手机时间长睡眠不好心理导致的对不

2018-06-19医生回复:

是的,和你说的这些是有关系的。

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