每天早上起床跳绳20分钟
2018-06-21 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：每天早上起床跳绳20分钟，晚上睡觉之前做150个仰卧起坐，转呼啦圈20分钟，晚上不吃主食只吃一个苹果，这样能减肥吗？效果好吗？
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满意答案
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- 高宛生 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
这样一定能减肥的，这么多的运动量、效果应该不错的，特别晚上吃少很重要，但早晨吃好、中午吃饱，平时注意多吃蔬菜水果类食物
清淡饮食，适当的运动量能够长期坚持很重要
投诉
2022-09-27 14:13
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